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时，然后去吃早饭，中午放学后也是先去跑步，同样是一个小时然后才去吃饭，傍晚仍然是一个小时，而在跑步的同时她也从网上找了一下科学的营养食谱，根据上面所写适当增加，毕竟以她的体重那些食谱绝对满足不了她那个大胃的三分之一。

    前面五天，林暖暖跑完步之后几乎是处于什么都吃不下只能硬撑的地步，五天之后，这种状态就好了许多，就算跑完步也可以吃的进去了，而这时随着她的运动量增加一个小时内绕的圈子也比以前多了一些。

    一个月坚持下来，林暖暖一共减了五十斤，两百五十斤的胖子和两百斤的胖子其实都是胖子无疑，可是相比较而言两百斤的胖子看起来块头着实小了很多，而脸上的rou少了些许之后林暖暖对照着镜子看就可以隐约看出她原来模样的影子了。

    “暖暖，你好厉害，竟然真的坚持了一个月，而且效果还那么好，接下来我一定会跟你一起跑的。”张艳站在林暖暖身边捏了捏她腰侧的软rou，苦着脸志气满满地说道，之所以说是接下来那是因为在前面一个月的锻炼中张艳只坚持了三天就因为实在太累而放弃了。

    “没问题。”林暖暖笑着答应，减肥这东西其实也要看意志力，她想要减肥的原因不过是无法接受原本身材苗条的她突然变成一个胖子，不过一个月坚持下来倒确实让她的体质好了许多。

    这一个月里，许清灵与赵云龙的感情总算没有继续进步，这就要得益于林暖暖与许清灵的聊天效果了。

    大半个月前，林暖暖在晚自习之前以想要询问感情问题为由