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音听起来难得的墨迹和柔软。俩人捧着电话互相唧唧歪歪的取笑了好久，从来没有这么舒服畅快。

    萧羽给程辉提出了“三大纪律”，名曰混国家队的“武功秘笈”。

    第一，像孝敬你干爹王安那样孝敬彪哥；

    第二，像奉承巴结你萧阿姨那样讨好巴结钟总；

    第三，最重要的就是，要像在球场上服从羽毛总指挥那样服从总局和国家队各级领导的指示！

    小辉辉我相信你打球的水平，小辉辉我从来没有怀疑过你的实力，小辉辉你只要能给咱做足了此三条功夫，就一定能在这支队伍里站稳脚跟。小爷向保证，你就是那未来的世界冠军，耀眼夺目的一颗小星星！

    羽毛总指挥在电话里振臂高呼革命口号。

    程辉在电话的另一头狂喷：“我呸！！！能做到这三条的都他妈的是孙子，那还是咱辉爷吗！”

    萧羽每日在体能教练的指导下进行有氧恢复性训练。

    心肺功能受损，仍然不能进行过分剧烈的运动，只能循序渐进。在器械房里锻炼下肢力量，用健身球保持腰腿的柔韧性，有时还需要下到游泳池里，进行水下慢跑，恢复心肺对运动量的承受能力。

    当然，每晚有一段固定时间是与他家翔子煲电话粥，甜甜蜜蜜，荤素相间。

    海埂那块地界，冬训搞得如火如荼，萧羽这边也不曾闲着，手机都快要被打爆，变成为人民群众排忧解困的热线电话。

    他原本以为，自己总之不在集训队里，平时见不着面，翔老婆与小辉辉同队训练不至于训出阶级矛盾。不曾想，冬训第一天就接到那二位大神的电话，翔草委屈地狂吐酸水，小辉辉