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段上往返，他所做的正是之前在任务卡上难度等级为S的‘金字塔’速度训练。

    每经过50米的赛段，都会有分段计时器的报警提示，同时当邱文到达终点后，他必须确保自己到达终点时的速度，以及在整体完成这一次200米训练的速度是在苏白的要求之中的。

    以他目前的能力，他所需要进行的是200米每趟25秒，总计5个的速度训练，按照苏白的要求，邱文这5趟对于时间上的控制，最多允许出现1次失误，并且误差时间不得超过1秒。

    当电视机前的观众们初听到这个要求时，并没有什么特别大的反应，200米跑25秒，这个速度要求不算太过离谱，要知道，国家三级运动员的200米速度要求也就25秒74呢。

    直到有练体育的学生在看到这个要求后在微博上冒了出来。

    【#田径偶像训练营#……行吧，总算知道为什么人家是国家顶级运动员了，差距太大了。200米跑25秒以内，这个我可以轻松做到没问题，但是要我把200米跑的时间精确地控制在200米上，这就有些问题了，而且这个还不是只跑一趟，而是要连续跑5趟，这对体能还有速度耐力的要求都很高，如果不信的话，你们可以试试。

    要知道，200米25秒，对于有些人来说，已经是全速在跑了，哪怕是我来跑，25秒一趟没问题、两趟没问题，三趟、四趟的时候再保持这个速度，估计我就扛不住了。

    在这种情况下，还要控制自己的跑速……按照苏教练的要求，每趟的休息时间算起来，也就刚够喘口气的，这个训练的强度是真的很大。】

    伴随着这